[...] kolan. Kolejnym dodatkiem z stajni TREC -a jest GH TURBO (może pomoże się tak "nie zalać" na masie), a przede wszystkim chodzi mi o to żeby zwiększyć jak najwięcej masy mięśniowej. BCAA G-Force, moje ulubione bcaa które wsypuje i popijam wodą mam mixa lemon i orange - i orange mi o wiele lepiej smakuje . CASEIN 100 - banan - truskawka - [...]
[...] tłuszcz tylko mieśnie. Jest to naturalna reakcja organizmu, że zaspakaja swoje potrzeby z tego co jest najbardziej zbędne. Sumą sumarów po takiej ketozie nastapi spadek masy cialą ale bf nie zmnejszy się znacznie ale za to głodny organizm nakarmimy mieśniami. Jak chesz juz robić jakies ciecia to w dni treningowe wegle do 100g, a w dni nie [...]
[...] waże ok 95 kilo. Z tego co rozmawiałem z "bardziej doświadczonymi" ćwiczącymi na siłowni to stosując staki pożądany efekt mógłbym osiągnąć, co do redukcji chodzi mi głównie o smalec jeśli przybędzie mi kilka kilo masy mięśniowej płakać nie będę, ale rozrastać nadmiernie także niechcę bo już do małych nie należę i zona na mnie krzyczy
[...] to możliwe, to proszę o kilka wariantów. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 3 cykle z monohydratem i 1 cykl z jabłczanem. Nabrałem trochę masy mięśniowej, oraz sporo siły. 6) możliwości finansowe: 300 zł 7) uwagi: chciałbym spróbować czegoś, co dałoby mi pompę na treningu oraz siłę, gdyż to co brałem coraz [...]
[...] od 8 tygodni. W porównaniu z cyklem z zeszłego roku kiedy brałem mega capsy z olimpu moja akutalna kretka czyli universal wypada bardzoo słabo. Zero przyrostu takiej masy jaka w zeszłym roku czyli nawodnienie mięśni etc. Owszem przytyłem 2kg (smiech) ale to raczej najnizszy spodziewany rezultat, tym bardziej, ze wypilem 2,3kg bialka Elite [...]
1) cel - utrzymanie suchej masy mięśniowej po cyklu kreatynowym 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: --------- 3) staż - 9 lat 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: kończę za jakiś czas (za 3 tyg) cykl (6 tyg) na magna power + bcca + carbo + białko. Przerwę przed następnym cyklem kreatynowym planuje zrobić do końca roku [...]
[...] czy tez od kumpla slyszalem o podobnych efektach) - u mnie nic szczegolnego, a ten kilogram na cyklu a 2 w przerwie to dziwna sprawa - a widze w lustrze, ze duza czesc masy poszla w miecho, lapka urosla, a spodnie jak byly lekko luzne w pasie tak zostaly (w nodze nie bardzo ). A jablko sobie kupie Moze nic nie da, ale w nastawieniu [...]
) cel: masa duzo masy niekoniecznie suchej,stawiam na duza mase niz rzezbe 2a) nazwa produktu/produktów*: wlasnie niewiem 3) staż: okolo 14 miechow 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:90 dni 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono,cp,nitrobolon II(wszystko ladnie pieknie czas na cos mocniejszego) 6) [...]
[...] na ich temat: nie bralem 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Wiec tak.Mam 15 lat,jestem bardzo chudy,ważę 52kg przy wzroście 176cm.Chcę jak najszybciej nabrać masy ale nie znam się za bardzo na tych odżywkach itp.CO mam zrobić aby przybrać na masie?Staram sie jesc jak najwiecej ale nie jestem jakimś żarłokiem:).Jakie odzywki itp mi [...]
[...] Dzien treningu sztuk walk: super pump rano, tre cm3 po co myślicie? Jak w ogóle działa kreatyna/jabłczan itp. spozywana w okolicach treningu sztuk walk? powoduje rozwój masy czy raczej kondycji itp? 3) ostatnie pytanie: super pump 40minut przed treningiem na siłce. i tu pytanie (bo podobno trzeba to zjeść nie za wczesnie nie za pozno). 40 [...]
[...] ok 300 g i crestera 220 kaps , czy samemu zrobić sobie stak kraeatynowy czy kupić coś gotowego typu horse power od cyklu oczekuje pobudzenia na treningu +wzrost siły i masy Nie jestem mocny w temacie gotowych staków i nie wiem co wybrać choc jest to temat poświęcony cyklą kreatynowym zapytam również o to z czym połączyć doradzony przez was [...]
1) cel: zwiększenie masy masa masa masa 2a) nazwa produktu/produktów*: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Cell Pump http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html gainera mass xxl z treca Vitaminy olimpu Jakies bialko calodniowe co polecasz? 3) staż: 2 lata ostatnio 2 lata przerwy jestem po oolnorozowjoce 4) przerwa od [...]
[...] do tego czasu nie brałem żadnych odzywek ani nic ale myślałem zacząć brać jakaś kreatynę i jakieś białko do tego ponieważ siła mi już przestała rosnąc i czieszko mi nabrać masy, co do diety to staram się jeść dozo kurczaka, ryby, ryżu ziemniaków, i surówki a na śniadanie płatki owsiane. Problem w tym ze nie znam się na tym i nie wiem co [...]
[...] można byłoby oprzeć trening o parę ćwiczeń izolowanych (rezygnując z ćwiczeń złożonych, a nawet ćwiczenia całego ciała) i ćwiczyć w ten sposób z zachowanie 4 zasad. Ogólnej masy w ten sposób by sie nie wypracowało, ale definicie poszczegolnych mięśni to chyba jak najbardziej. Więc może nie być potrzeby zmieniać HST na splita, tylko odpowiednio [...]
[...] z takim zapalem ze glowa mala. Moim zdaniem zamiast luzowac gdzie tak naprawde nei wypoczniesz, warto sie docisnac prawie od poporu i co 2-3 miesiace robic 9-14 dni przerwy, masy sie w tym czasie nie straci a i zapal do treningow inny. ALe jak uwzasz ziomus :) jak czujesz pscyhicznie juz zmeczenie to poki organizm nie protestuje, i dziwga wiecj [...]
Regeneracje mam dobra i domsy sa max 1-2dni %-) poważne. Teraz byly 3 dbi DNT przez co 2dni miska średnio utrzymana bo byla dzampra ale teraz zostaje 6tyg masy jeszcze i trza to wykorzystać w 110%. Dzie na odstrzal leci klatka i chyba dodtkowo zrobie cos na bok barkow delikatnie bo lapek.teoretycznie mialem nie ruszac tydzien po ost.zajezdzie
[...] ale INTENSYWNIE " I tym optymistycznym Akcentem pragne zakonczyc ten Temat TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty [...]
[...] , potem jak się wkrecilem to mamma mia , taka rura poszła , na siłowni gość do mnie że spoko forma u mnie i że rzeźba u mnie XDD , zacząłem się śmiac i mówię że ja końcówka masy i 97kg wazę , to nie wiedział co powiedzieć xd 1. Sq r8 120x 5 /107.5/95 2. Sq na hack maszynie wąsko r10 100/90/80 3. Bulgarian sq 10/10/10/12/15 - [...]
[...] się nad jedną kwestia. Chłopak 50kg przyjmować ma tyle samo kreatyny co 100kg zawodnik. Zadałem to pytanie Michałowi Karmowskiemu na seminarium i on polecał 1g kreatyny/kg masy ciała. Spróbować można. Fajny art. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-08-01 12:28:11 no to Karmowski poszalał, 100kg chłop 0,5kg kreatyny zjada w 5 dni i puchnie jak [...]
Alexxa/Blog/MyBody-3rd
